Merhaba 

Sizlere bu video serisinde duvarda yoga yaptırmak istedim; çünkü çok faydasını göreceksiniz..

Duvar destekli yogalar bize daha kolay gibi gözükür fakat çok daha zorlayıcı ve ileri seviyedir.. Ama herkes tarafından da kolayca yapılır..

Seride bütünlük sağlamak açısından mümkün olduğunca tüm bedeni işlemeye çalıştım yine..

Kollar,omuzlar,omurga,bacaklar,kalçalar,ters duruşlar olmak üzere bol bol çalıştıracaksınız tüm bedeni ve kasları..

Dersleri dilediğiniz düzende tekrar edebilirsiniz..

Keyifli deneyimler diliyorum..